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产后脱发持续多久 崩溃的妈妈请看这里

出处:大发快3彩票网 日期:2018-12-10 15:58:57 编辑:子夏

从妈妈们生完宝宝以后,想要身体恢复到产前的状态需要一定的时间才能恢复,大多数妈妈在产后都会遇到脱发的问题,特别是在产后的三四个月的时间里,宝妈们能够明显的感觉到自己的头发开始大量的脱落,这个时候宝妈们的心情想必是更加的抑郁;

产后脱发持续多久?面对产后脱发的情况有什么方法可以进行改善,事实上产后脱发并不可怕,关键是宝妈需要做好良好的护理,利用正确的策略来应对脱发的情况。

产后脱发持续多久

大部分宝妈在产后脱发在四个月的时候会感觉最明显,这是由于产后妈妈体内的激素发生变化,需要进行重新的调理分配,并且在妊娠期的时候延长了毛囊的休眠时间,从而导致产后大量的脱发;

如果此时妈妈的心态比较崩溃,在精神上产生了巨大的刺激,又或者面对宝宝经常哭闹的情况,导致妈妈的情绪不稳定,那么脱发的情况会愈发严重;

产后脱发通常情况下会持续几个月的时间,一般发生在第三个月和第九个月之间,特别是到了产后第六个月的时候,脱发会明显的加重,虽然产后脱发的时间持续较久但是宝妈们也不必过多的担心,只要做好了应对措施,就能够缓解脱发的情况。

产后脱发严重怎么办

1.保持良好的心态

面对产后脱发的情况宝妈们需要保持良好的心态,要知道产后脱发是正常的生理现象,随着时间的推移这样的情况会自动消失,所以在心情上一定要保持愉快,如果宝妈情绪不好会加重脱发的情况;

2.保证合理的饮食

产后的膳食均衡非常关键,合理的营养摄入不仅是宝宝母乳质量的保障,更是宝妈自身身体恢复的需求,在哺乳期间宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物;

如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等,适当的增加蔬菜的摄入量,保证体内膳食纤维和维生素的营养,蔬菜中的营养物质可以增加头发的发量,并且还具有美白皮肤的作用;

3.多多呵护自己的头发

日常生活当中需要宝妈们对自己的头发多多护理,可以经常用木梳进行梳头按摩,促进头皮的血液循环,这样有利于头发的生长;此外还要合理的进行洗头清洁,去除头发上的污垢,保持头皮的清洁。

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